RILASSAMENTO

Essere amici di se stessi non è una semplice metafora o un'idea puramente sentimentale, ma è la base di ogni relazione, perchè è un'essenziale riconoscimento dell'anima.

              Thomas Moore

E ' uno dei termini più usato oggi, ma pochi ne fanno una vera esperienza. Rilassarsi è naturale, ma è diventato difficile farlo perché ormai è l'opposto di ciò che abbiamo imparato a essere o a fare nella vita: incamerare tensioni, controllare, imprigionare emozioni, piegare il corpo e la psiche a ciò che non riusciamo a integrare o a esprimere.

 

Quello che si intende per rilassamento, non è semplicemente un corpo senza tensioni e una mente calma, ma un corpo pronto e una mente attenta.

 

Possiamo scoprire che quanto più ci rilassiamo, tanto più siamo in contatto con la realtà interna del corpo nel pieno della sua attività vitale e che quindi, lo stato di passività, di rilassamento, è uno stato molto vitale. Ogni tensione del corpo rappresenta un blocco energetico che impedisce il fluire del Prana (forza vitale) alterando le funzioni psicofisiche.

 

Nel Kundalini Yoga, dopo aver lavorato e accumulato tensioni muscolari, sarà più facile ottenere il rilassamento; quest'ultimo dev'essere considerato un esercizio non solo importante quanto gli altri, ma necessario affinché gli esercizi precedenti possano produrre i loro effetti e l'energia possa fluire libera nel corpo, e compiere il suo lavoro. Importante strumento per recuperare energie in poco tempo, il rilassamento è un'arte utilissima.

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